Fight, Flight & Freeze are typical reactions to unwanted events. Reactions won’t serve you well. Well-considered responses will.

Reaksi spontan anda kepada sesuatu keadaan yang berlaku mungkin merosak.

Ia mungkin memberi kesan buruk kepada diri anda sendiri, kerjaya serta hubungan dengan orang tersayang dan rakan kenalan. Antara reaksi spontan yang biasa berlaku ialah:

• Marah
• Mengelak
• Menjadi Kaku

Cuba fikirkan dan sedar dengan reaksi spontan anda yang biasa berlaku. Kesedaran terhadap reaksi spontan anda akan membantu anda membuat perubahan.

Kelak, anda akan mudah berfikir dalam apa jua keadaan yang mencabar